Full Body

 برنامج تدريبي 3 أيام فقط في الأسبوع… لأقصى زيادة في الكتلة العضلية بأقل وقت !

لو وقتك محدود… لكن عايز تبني جسم قوي وعضلي بطريقة علمية ومدروسة 

هذا البرنامج مصمم خصيصاً لك!

3 أيام كافية تماماً لتحقيق أكبر زيادة في الكتلة العضلية، مع مراعاة عوامل الاستشفاء العضلي ومنع الإجهاد الزائد.

برنامج فعّال ومكثف — يضمن لك نتائج واضحة بدون الحاجة للتواجد في الجيم يومياً.

💎 

مميزات البرنامج:

✅ شرح كامل بالفيديو (صوت وصورة) — عشان تكون متأكد إنك بتتمرن بالشكل الصحيح من أول يوم.

✅ ملف لتسجيل الأوزان والتكرارات، شوف تقدمك يوم بعد يوم!

✅ تمارين احترافية مختارة بعناية — أعلى تحفيز عضلي، أقل إرهاق.

✅ تحديد دقيق لعدد التكرارات، أوقات الراحة، شدة التمارين — كل تفصيلة محسوبة لضمان أفضل النتائج.

✅ مجتمع خاص تفاعلي — شارك تقدمك مع مشتركين آخرين + تواصلي الدائم معك داخل المجموعة.

✅ دليل شامل لإرشادات الأداء — لتفادي الأخطاء وتحقيق أقصى كفاءة في التمارين.

✅ ملف خصومات حصرية — من أفضل شركات التغذية والرياضة.

🚫 ملاحظة هامة: البرنامج غير مناسب للي بيعانوا من إصابات حالية أو في مراحل إعادة التأهيل.

🎯 

لمن هذا البرنامج؟

• • للناس المشغولين اللي عايزين أقصى نتائج في أقل وقت
• ٠ للمبتدئين أو المتقدمين اللي بيدوروا على خطة ذكية
• • لكل اللي عايزين جسم عضلي وقوي بدون الإفراط في التدريب

✅ ابدأ رحلتك اليوم… وبني جسمك في 3 أيام فقط بالأسبوع!